［No.219］ 2007/11/02 (Fri) 11：34
牡蠣のコリアン仕立て
☆牡蠣のコリアン仕立て☆
カラダに溜まった不要物を処理し
肝臓の働きを強化する
タウリン豊富な
牡蠣（カキ）
牡蠣に含まれるタウリンは
疲労回復、ストレス緩和、貧血の改善などに
驚きの効果を発揮します
特に生の牡蠣には
豊富なミネラルも含まれてますよ
☆生食用と表示されているパック入りの牡蠣は
むいた牡蠣を滅菌海水で何度も洗って
最後にキレイな滅菌海水にパックしているので
雑菌は死滅しています。
ですので、このまま滅菌海水を切って洗わずに食べられます
ちょっとアロマな香りのレシピ
アロマバスで背中のにきび治療
洗いにくい背中は、殺菌効果の高い精油のブレンドで衛生的に保つと良いですよ。
ティートリー ３滴＋タイム １滴＋ペパーミント １滴
深いリラックスを得られるブレンドは、ストレスからくるにきびのケアに最適。
ゼラニウム １滴＋ラベンダー ３滴＋ローズウッド １滴
芳香浴で利尿作用・脂肪分解
ダイエットにおすすめの２種の精油。
さわやかなグレープフルーツの香りは利尿や胆汁の分泌を促進させ
脂肪の分解を早める効果が、パチュリは食欲を抑える作用があると言われています。
パチュリだけだと土くさい独特の香りですが、上手にブレンドして使えば
ダイエットの強い見方になります。
グレープフルーツ ４滴＋パチュリ ２滴
目の下のくま解消
リンパの流れを促すローズマリーと、毛細血管を広げるパインでくまを解消！
ローズマリー ２滴＋パイン １滴
☆いつも応援ありがとうございます☆
【分量】４人分
�＼舷�用カキ・・・１パック
�▲�ムチ・・・１００ｇ
��酢・・・大さじ１
�そ稘�（砂糖）・・・大さじ１
�ゾ潴�・・・小さじ１
�Ω嬲稾�・・・大さじ１
写真素材 フォトライブラリーより
【作り方】
１、ボウルに調味料��〜�Δ鯑�れ良く混ぜ合わせる。
２、１にカキを加え手で軽く揉み込む。
３、刻んだキムチを加え混ぜ合わせて器に盛って完成です
色目で青身を添えてくださいね。
今日のもう一品、お料理レシピは
☆韓国ごはんの実力派！ お刺身ビビンバ☆
韓国ご飯の代表選手のビビンバをアレンジしてみました
刺身ビビンバの決め手は、タレにあり
韓国刺身のタレ（フェのタレ）にニンニク、わさびを加えてみました
混ぜ混ぜしてお召し上がりください
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コメント
はじめまして
カキ、とってもおいしそうですね。
他のレシピも拝見させていただきましたが、本当に健康になりそうなものばかり。
私も野菜中心の料理レシピをブログに載せていますが、料理と健康は密接に関係してますよね。
両親が病気なこともあり、これからも健康なお料理勉強させてください。
牡蠣もだ〜い好き〜
でもね昔、おすし屋さんで生牡蠣食べたらあたっちゃって
強烈・・・
今日も元気にポチッとして帰りますε=┏( ・_・)┛
東京ファーム さんへ
御訪問くでさいましてありがとうございます。
後ほど私もお邪魔させて頂きます。
食は生きるものの根源ですから
とっても大事ですよね！
なるべく野菜は摂らないといけませんよね。
こちらこそお勉強させてくださいm(_ _)m
宜しくお願いします
虹さんへ。
何時も御訪問ありがとうございます。
やっぱり牡蠣は生が一番です！
沢山食べたいところですが
あたるのが怖くて３個ぐらいで何時も我慢してます。
牡蠣にあたると大変みたいですね
あたった人に聞くと死ぬ思いって聞きます。
さすが虹さんは
めげないで食べてるんですね！
好きなのは、簡単には止められませんよね(^o ^*)
キムチとも合いそうですね〜！（＾＾）
牡蠣の臭みがとれて、食べやすくなるかもしれませんね。
いつも素敵なお料理の御紹介ありがとうございます〜！
黄色いパンジー、とても綺麗ですね。
素敵な音楽
応援ぽち〜！
りぼちゃんさんへ♪
生牡蠣とキムチは、良く合いましたよ。
美味しかったです。
お酒のつまみにもＯＫでした
良かったらこんど試してみてくださいね(^o ^*)
何時も応援ありがとうございますm(_ _)m
牡蠣大好物です
こういう食べ方もあるなんて凄くお勉強させられちゃうなぁ〜♪
私結構目のクマがひどくて〜〜（ＴＴ）
このアロマの解消法試してみたいなぁ〜
サトルンバさん、いつもありがとね〜♪
ゆいさんへ♪
今日はお休み。
ゆっくりできてますか？
ゆいさん、お疲れなんですね。。。
目のクマ、試してみて下さい。
無理しないでゆっくり寝てくださいねzzz
寝るのが１番ですから
りり家では、牡蠣はカキフライになっちゃうんです・・。生で食べて、昔あたった事があって、それ以来、恐怖症になっちゃったみたいです＾＾
だけど、生食用、また食べたいなぁ。親と一緒に暮らしてる間は、無理そうなので・・、いつか、牡蠣＆キムチで、食べます！！
サトルンバさんのブログは、とても楽しいです♪アロマも、すごくタメになりますよぉ☆
サトルンバさんも、体に気をつけてください＾＾
りり香さんへ♪
牡蠣であたっちゃう人多いんですね。
りり香さんの家でもですかσ(´x`o)
一度あたっちゃうと食べるの考えちゃいますよね。。。
自分も当たらないように
食べ過ぎないように考えて食べるようにします
良いです〜！
chi☆ さんへ
お久しぶりです
彼氏さんとは、仲良しですかo(^-^)o
是非是非、作ってみてくださいね！
彼氏さん、喜んでくれるといいなぁ〜〜
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