いいもの食べて健康になろう！！

食は、生きる者の根源です！体にやさしい食事をテーマに健康を考えます。　　　　　　　　　　

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［No.235］ 2007/11/30 (Fri) 00：42

お知らせ

☆お知らせ☆

コスモス10

少し体調を崩してしまい、２週間ほど入院してきます(|||i'･ω･`)

体調を整えて、また再開しますので
待っててくださいねｵ･ﾈ･ｶﾞ･ｲ♪(*￣･￣)/

レシピが参考になりましたら応援宜しくお願いします。
押して頂けると励みになります

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［No.233］ 2007/11/28 (Wed) 11：03

カリカリベーコンの香りサラダ

☆ カリカリベーコンの香りサラダ☆

燻製の旨みと風味をいかす(*ﾟｰﾟ)v

ベーコンを焼いたときに出る脂を

ドレッシングに使って

シーザーサラダ風に。。。

ベーコンサラダ

フライパンにオリーブオイル（大さじ２）を入れ熱し

ベーコンのスライス（４枚）のまま入れ

弱火でじっくりと。。。

全体にカリッとしてベーコンから脂が出てくるまで炒めます

この脂が美味しい調味料になるんですﾌﾞｲ V(=^‥^=)v ﾌﾞｲ

◆ドレッシングを作る

【分量】
観葉植物１４

①マヨネーズ・・・大さじ１

②粒マスタード・・・小さじ２

③レモン汁・・・小さじ３

④塩・・・小さじ１/２

⑤胡椒・・・少々

⑥ベーコンの脂・・・大さじ２

⑦パルメザンチーズ（粉チーズ）・・・適量

以上をボウルに入れ良く混ぜ合わせてください。

(⌒￢⌒*)んまそ・・・♪

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［No.232］ 2007/11/26 (Mon) 11：12

棒々鶏～バンバンチー～

☆ 棒々鶏～バンバンチー～☆

鶏肉を棒でたたき、柔らかくした事から

この名前がついたそうです

骨付き肉を使うと

断然旨さが違います v(*'-^*)ゞ･'ﾟ☆ﾌﾞｲ

ゆで汁はスープとして使ちゃおぅ

バンバンチー１

美味しさUPのひと手間d(-｡^)good!!

◎茹でた鶏肉は骨を取り除き

ゆで汁に酒、塩、葱（青い部分）、生姜、お好みで山椒の実を加え

少し濃い目に味を付け冷まし、茹でた鶏肉を漬け込むと

柔らかくしっとりした鶏肉になります((美^～^味))ﾓｸﾞﾓｸﾞ♪

◆ソースを作る

【分量】

①練り胡麻・・・２５０ｇ
②醤油・・・１００ｃｃ
③砂糖・・・７０ｇ
④ハチミツ・・・５０ｇ
⑤スープ（ゆで汁）・・・１５０ｃｃ
⑥豆板醤・・・２５ｇ
⑦ラー油・・・４０ｃｃ
⑧胡麻油・・・５０ｃｃ
⑨にんにく（みじん切り）・・・３０ｇ
⑩生姜（みじん切り）・・・３０ｇ
⑪リンゴ（すりおろし）・・・１／４個

【作り方】

１、ボウルに②～⑧を入れ良く混ぜ合わせます。
２、別のボウルに①を入れ１を少量づつホイッパーで
混ぜながら加えていきます。
このようにすると分離しません、
３、良く混ざった２に⑨～⑪を加え良く混ぜて完成です。

これでソースは完成です

３週間ぐらいは日持ちするので

色々な肉や野菜にかけて召し上がってください

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［No.231］ 2007/11/23 (Fri) 11：04

有機にんじんＤＥピクルス

☆有機にんじんＤＥピクルス☆

人参イラスト

そのままガリガリ食べられる

美味しい有機のにんじんが到着しました

今年は、ちょっと早いかな。。。

そのままでもジュースにしても最高なのですが

数本だけピクルスにすることにしました

にんじんピクルス

サラダ感覚で

バリバリ食べて

鮮やかな色もご馳走です

にんじんの花
写真素材フォトライブラリーより

にんじんはカロチンを非常に豊富に含む緑黄色野菜です。
にんじん1/2本でビタミンAの一日の所要量を補えます。
ビタミンAには抗酸化作用があり、肝臓の機能を助けて、肥満や高脂血症
動脈硬化を予防する効果があると言われてます。

アロマな香りのレシピ

風邪の流行る季節に

こんな時には
ティトーリー・ユーカリ・ローズマリー・マヌカがお勧め

マヌカはティートゥリーの遠縁の植物です。
甘みがあり、どことなく懐かしい趣のあるマヌカの香りは
とても淡くて優しく穏やかです。
このため、ティートゥリーやユーカリのような薬品様の香りが
好ましくないような場面では、とても便利に使うことができます。
風邪の流行る季節など、お部屋の空気を清潔にしたいけれど
来客などのため強い香りは避けたいというときには、マヌカを使ってみてください。

ロマンティックな気分になりたい

こんな時には
イランイラン・クラリセージ・ローズオットー・ネロリがお勧め

イランイランの香りには、古くから催淫作用があるとされてきました。
インドネシアでは、結婚式を挙げたばかりの夫婦のベッドに
イランイランの花を撒いておくという習慣が現在でも続いています。
モルッカ（インドネシア東部）の人達は、イランイランとココナッツオイル
ウコンの花から「ボリボリ」と呼ばれるクリームを作り、幅広い用途に利用しています。

【ほんやら堂】おやすみ羊アイピローラベンダー

眠りをさそうやさしい香りと適度な重さが、目と心を休ませ眠りを誘います

私の愛用品です

☆いつも応援ありがとうございます☆

[ 編集 ] [ [フレンチ料理]冷菜 ] [ TB：0 ] [ CM：6 ] [ TOP ]

［No.230］ 2007/11/21 (Wed) 11：37

松茸ごはん

☆松茸ごはん☆
きのこイラスト２

とうとう我が家にも

松茸がやって来ました

残念ながら国産品ではありませんが

そこは諦めなきゃ

松茸は松茸なんだからネッ

松茸ごはんに

マツタケご飯

この香りに、シコシコした歯ざわり。。。

年に１度は、食したい一品です。

松茸にはビタミンDをはじめ、ビタミンB6、ナイアシン、亜鉛
カルシウムなどが含まれています

ビタミンB6は髪や肌をつくるたんぱく質の合成をたすける働きがあり
髪や肌を美しく保ってくれる効果が期待できます。

また、カリウムも多く含み体内の余分な塩分の排出を促し
高血圧予防の効果も期待できますよ

松茸ごはんにピッタリの
ご飯茶碗です

紅葉のご飯茶碗
大のサイズ
岡山陶仙作

紅葉の色に緑が添えられたことで、秋限定でなく、年中使えます

表面に見られる小さな”ひび割れのようなもの”は、亀甲貫入と呼ばれるもの。
これは、釉薬を厚めにかけないと現れない特殊なものです。
※こちらのお茶碗は、その貫入に汚れが入りにくいよう加工しています。

☆いつも応援ありがとうございます☆

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［No.62］ 2007/11/20 (Tue) 09：15

数多くのお金のたまっている谷間のありか

☆数多くのお金のたまっている谷間のありか☆

ためして・使ってガッテン！シリーズ第２弾

取り急ぎのご報告です。

「秘密の特典」を新たにご用意させていただきました。
その特典なのですが【ブログのコメントが２倍充実されてしまう
テクニック】です。音声は１２分４４秒です。

お客さまは、ブログへ訪問してくださった際
何気なく「コメント数」を見ます。

コメント数が多ければそれだけ人気があると感じ、リピーター効果なども
生まれ、アクセスを維持することができます。

そこで、この音声では、コメント効果を２倍上げてしまう
テクニックについて解説をさせていただいております。

そして、引き続き、以前からお伝えさせていただいている
【お客さまがあなたから買わずにはいられない３つの理由】
音声特典ダウンロード（２８分２０秒）も特典としてございます。

また、こちらで購入して頂いた方のみの第３の特典が
限定追加されました。
（ページの最後の方に記載されています）

どうぞ！ご覧になって下さい。

現在、アフィリエイトの教材やミクシィに関するノウハウが

数多く販売されています。

しかし、なぜ、これほどまでミクシィに関する教材が短期間で

販売されるようになったのでしょうか？

答えは簡単です。

それは、ミクシィを使って稼ぐことができている方というのは

【お金がたまっているお金の谷間】
というものを知っているからです。

あなたは、人は何のために

インターネットを利用するのかご存知でしょうか？^^

【情報を得るため】です。

インターネットを使う方というのは、

みんな【何かしらの情報が欲しいからインターネットを使う】のです。

では、ミクシィについて考えてみましょう。

[ 編集 ] [ [ためして・使ってガッテン]情報商材 ] [ TB：0 ] [ CM：0 ] [ TOP ]

［No.229］ 2007/11/19 (Mon) 11：04

熱々！海老とプルプル豆腐のあっさり煮

☆熱々！海老とプルプル豆腐のあっさり煮 ☆

塩味で仕上げた

上品な味わいの一品です

海老と豆腐の煮物

海老・豆腐・ブロッコリーの素材の美味しさを

トロトロあんでギュッと閉じ込めます

アールバーガー

豆腐を使ったバーガー店

東京ミッドタウン近くのハンバーガーショップＲバーバー

ここのハンバーガーショップが個性豊かでなんともメニューが面白い。

豆腐バーガー（マーボーソース）

豆腐ナゲット・薬膳スープ

豆腐ケーキなどなど。。。

他にも個性豊かなメニューがいっぱい。。。

バンズは、中華饅頭の生地と同じような感じでした。
なかには、竹灰を練りこんだバンズもあり健康には良いのかな？？？
バンズの直径は10センチくらいでしょうか。
値段のわりにはちょっとちゃちかったです

御本手ハマグリ碗　松韻窯作

斑点のような御本と呼ばれる表情が、朝日焼のようにポツポツと表れた小鉢です。

形状は貝の蛤の形に変形させてあります。

もともと蛤(二枚貝)は他の貝とはけっしてぴたりと合わないと
昔から日本人に喜ばれています。

変形碗の一種ですが、深さがありますので、それほど収納に場所を取りませんヨ。

粉引は器が育つといって表情を変える器の代表格です。

丁寧に使うことで年月と共に風合いが変わっていきますので大切にお使い下さいネ

☆いつも応援ありがとうございます☆

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［No.228］ 2007/11/17 (Sat) 14：02

レタスと玉子のHOTサラダ

☆レタスと玉子のHOTサラダ☆

卵は朝の定番メニューですが。。。

催眠効果の高い成分が入っているので

夕食にもどうぞ

レタスのホットエッグサラダ

卵＝トリプトファン

卵には良質のたんぱく質、鉄分、カルシウム

ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンDなどを含む

栄養素の宝庫です

また、催眠効果の高いトリプトファンが入っていますから

レタスと一緒に食べればその効果も倍増ですよ

写真素材フォトライブラリーより

ちょっとcookingなお話

卵が１番美味しいのは「産みたて」とは限りません

産みたての卵は炭酸ガスが含まれていて
ゆで卵の殻がむけなかったり、卵白がボソボソしていて
案外美味しくないようです。
だいたいパック詰めされて皆さんの所に届くのは産卵２日後ぐらいですから
最も美味しいのは、買ってから４日ぐらいが１番美味しそうです

アロマな香りのレシピ

ラベンダー3

寝室の香りに

こんな時には
ラベンダー・サンダルウッド・マンダリン・イランイランがお勧め

安眠を助けてくれる香りのものはたくさんあります。
香りの感じ方には大きな個人差がありますので
ご自身のお好みに合ったものを見つけて使ってください。
複数のエッセンシャルオイル(精油)をブレンドするのも、もちろんＯＫです。

逆に眠気を覚ましたいとき

こんな時には
ユーカリ・ペパーミント・レモングラスがお勧め

ユーカリは。。。
心理面に対して、意識をはっきりさせて、集中力を高める効果があります。
車の運転中や勉強部屋、仕事場の香りとして大変役に立ちます。
精神的に疲れているのに少し無理をしなければならないときには特に有効です。

【ほんやら堂】おやすみ羊アイピローラベンダー

眠りをさそうやさしい香りと適度な重さが、目と心を休ませ眠りを誘います

私の愛用品です

☆いつも応援ありがとうございます☆

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［No.227］ 2007/11/15 (Thu) 11：13

ヤム・ホイ・ナンローム～牡蠣のスパイシーサラダ～

☆ヤム・ホイ・ナンローム☆

～牡蠣のスパイシーサラダ～

生がきの美味しさを生かした

タイのシンプルサラダ

辛いプリッキーヌ（とても辛い唐辛子）を

丸ごと食べないように注意して食べてね

タイの唐辛子（プリック） 唐辛子イラスト

プリックは、唐辛子の総称です。
タイの唐辛子は種類が多く、色や形そして辛さもいろいろです。
大型の唐辛子は、辛味が弱く料理の彩りに使われます。
小さくなる程、辛味は強くなります。

なかでも「ねずみの糞のような」という意味のプリッキーヌと言う
唐辛子の辛さは強烈です。（本日、使用しました！）

プリッキーヌ
アジアン調味料と食材は

☆アジアン調味料は、ここをクリックして参考にして下さい☆

写真素材フォトライブラリーより

アロマオイルでお馴染み～ゼラニウム～

ちょっとアロマな香りのレシピ

照明４

気もちを高めてしあわせ気分に

ジャスミン３滴＋ローズ２滴

クラリセージ２滴＋ローズ３滴

快眠したい時に

ゼラニウム２滴＋ラベンダー２滴

記憶力アップに

レモン５滴＋バジル１滴

☆いつも応援ありがとうございます☆

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［No.226］ 2007/11/12 (Mon) 13：11

白菜のポトフ仕立て

☆白菜のポトフ仕立て☆

秋を迎え、冬に近づいて行くほどに

やわらかく、美味しくなっていく白菜

水分が９５％以上占めるので

みずみずしいことこの上なし

そして風邪が流行る季節には

たっぷり摂っておきたい

ビタミンＣが主な栄養素の白菜

白菜ポトフ

クセの無い野菜だから

１株丸ごと買っても飽きずに最後まで楽しめる。

鍋に。。。漬物に。。。炒め物に。。。などなど

今日は、寒い日にはもってこいの

白菜のポトフ仕立てを作っちゃうぞ

写真素材フォトライブラリーより

白菜の花

ざく切りして冷凍保存すると便利です

ざく切りした冷凍白菜は料理に重宝します。

葉の部分を５cmくらいの大きさに切り、固めの塩ゆでにします。
水気をしっかりときり、密閉容器で冷凍します。

使うときは、凍ったまま、炒めものや煮ものに使います。
２ヶ月位は充分もちますよ

ちょっとアロマな香りのレシピ

照明１

お客様をお家に招くとき・・・ウエルカムフレグランス

こんな時には
オレンジスイート・ベルガモット・ティートゥリーがお勧め

香りの好みは人によって大きく異なります。
自分は心地よいと思う香りでも、他の人にはそうではないということも、意外と多いです。
お客様のウェルカム・フレグランスは、上記にあるような比較的万人に好まれるタイプの
エッセンシャルオイル(精油)をお勧めします。
お家の臭いが気になるときは、消臭作用の高い
ユーカリやティートゥリーをプラスして下さい。

不安や心配に苛まれたとき

こんな時には
サンダルウッド・フランキンセンス・ベルガモット・ゼラニウムがお勧め

サンダルウッドは、緊張を鎮めたいときに最も役立つ
エッセンシャルオイル（精油）の１つです。
インド寺院で瞑想の際の薫香として使われていることからもわかるように
サンダルウッドは、深く心を鎮めてくれる素晴らしいエッセンシャルオイル（精油）です。

エアロブリーズ・アロマ（グリーン）1

エアロブリーズ・アロマ（グリーン）　AeroBreeze Aroma ～Green～

＜コンパクトで可愛いアロマディフューザー＞
仕事で疲れたらアロマをシートに２〜３適たらし、素敵な香りに包まれてリラックス。
お気に入りの香りをお気に入りの場所で楽しめる、
コンパクト・アロマディフューザーです。

手のひらにのるようなミニサイズなので持ち運びが簡単。
オフィス・自宅の寝室・車内・トイレ・玄関など、どこでもお使いになれます。

☆いつも応援ありがとうございます☆

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［No.225］ 2007/11/10 (Sat) 11：31

ほうれん草とホタテのグラタン

☆ほうれん草とホタテのグラタン☆

骨を丈夫にする

ホタテ＆牛乳

ホタテは、ほとんどが養殖物なので
年間を通して出荷されていますが
旬は冬

牛乳やチーズのカルシウムとホタテのマグネシウムの
両方摂るのが骨を強くする秘訣です

骨に大切な栄養源はカルシウムなのはもちろんですが
カルシウムが上手く体内に入り込むのに大切なのが
マグネシウムです
マグネシウムは骨芽細胞に働きかけて、カルシウムが骨に入る際の
重要な役割を担っています。
マグネシウムが無いと、せっかく摂取したカルシウムも
流れやすくなってしまうのです。
残念ながら日本人には、慢性的にマグネシウムが不足しています。
大きな原因が水！　
欧米諸国の水はマグネシウムの含有量が多い硬水ですが
日本の水はマグネシウムの含有量が少ない軟水なんです。。。
カルシウムの吸収に必要なマグネシウムは、カルシウム２に対して１の割合
ですから、意識的にマグネシウムを摂取する事が大切です

ホタテの栄養成分は
「たんぱく質」「カルシウム」「ビタミン」「鉄分」
その他「マグネシウム」など、豊富に含まれています。

中でも、疲労回復やコレステロール値低下などに効果がある「タウリン」は豊富です。
また、「亜鉛」も含んでいるので味覚障害の方の改善にも効果があります。
血糖の上昇を抑制したり・頭痛やめまい・肩こり予防などの効果があります。

耐熱オーバル皿　シノピア　26cm/1020ml

オーブン料理にかかせない、汎用性の高いオーバル型

魚介をたっぷり使ったアクアパッツァや、野菜とお肉のグリル
グラタンやドリアなど、2人分のメインディッシュや
パーティーでのサイドディッシュ作りに最適なサイズ

チーズ色をした釉薬「シノピア」は、トマトソースや野菜の色がおいしそうに映える
イタリア料理にぴったりの色です

☆いつも応援ありがとうございます☆

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［No.224］ 2007/11/08 (Thu) 11：06

牡蠣のオイスターソース炒め

☆牡蠣のオイスターソース炒め☆

鉄分豊富なカキを

さらにオイスターソースと

組み合わせて

効果アップを狙いました

カキのオイスターソース炒め

牡蠣（カキ）は女性の
強い味方です

カキに多く含まれる鉄分は

体温を維持する

保温効果があり

冷え症を解消してくれます

また、亜鉛は皮膚の代謝を促してくれるので

お肌の美容に効果があります

今日は、カルシウム、ビタミンA、C、D、カロチンなどが豊富な

おかひじきを

付け合せに使いました

ちょっとアロマな香りのレシピ

ブログ飾り　シクラメン

落ち着きを取り戻したいとき・・・最近なんとなく精神的に落ち着きがない

こんな時には
サンダルウッド・カモミール・フランキンセンス・ラベンダーがお勧め

ラベンダーの語源は、ラテン語で「洗う」という意味の「ラワーレ」という言葉です。
心も体も「洗われる」のかもしれませんね

お酒を飲んだ後に・・・気分回復の芳香浴

こんな時には
グレープフルーツ・レモン・ジェニパー・ペパーミントがお勧め

グレープフルーツの香りは、気分を高揚させ、前向きで明るい気持ちにしてくれます。
グレープフルーツの爽やかな香りは、嫌な香りを抑える
消臭（デオドラント）効果にも優れ、抗菌効果もあることから汗や
体臭対策にも効果的です。
もちろんお酒の臭いも取ってくれます

アロマコンセントランプ　type　vague

火を使うのはちょっと心配という方にぜひお薦めの品です。
さりげなくお部屋の片隅に置いても全く違和感なくアロマが楽しめます。
香りが楽しめると共に、ライトの明かりも加わって癒し効果が更にアップします。

☆いつも応援ありがとうございます☆

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［No.220］ 2007/11/06 (Tue) 11：25

完熟トマトと牛レバーの炒め物

☆完熟トマトと牛レバーの炒め物☆

筋肉痛を緩和する

効果絶大メニュー

トマトとレバーの炒め物

牛レバーは、ビタミンAをはじめ

B1、鉄を豊富に含む

栄養価の高い食品です

レバーは食肉のように熟成を待つ必要がなく

鮮度が命なので

回転の早そうなお店で購入してね

太陽の光をいっぱい浴びたトマトは

ビタミンCやカロチンが含まれています

今日は熟したトマトをたっぷり使用します

☆いつも応援ありがとうございます☆

これであなたも、ご家庭でふぐ祭り！

トラふくフルコース（初級コース）

本体7,600円
税込合計 7,980円（送料込）

セット内容・原材料
■規格：

ふく刺し60g（25cm皿）、皮刺し80g、鍋用身約150g、アラ約150g、ヒレ2枚、昆布10g、オリジナルぽん酢100ml、もみじおろし2P、柑橘類1/2カット、葱40g　

■原材料：
トラふぐアラ約150g・トラふぐ切身（鍋用）約150g・トラふぐ刺し60g・トラふぐ皮80g・トラふぐヒレ2枚・かぼす1/2・昆布10g・もみじおろし（大根・唐辛子・酒精・酸味料・モナスカス色素）・葱40g　ぽん酢：醤油（本醸造）、米酢、米発酵調味料、柚子果汁、砂糖、こんぶエキス、魚醤、酵母エキス（原材料の一部に小麦、大豆を含む）※11月以降、かぼすがだいだいに変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。

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［No.221］ 2007/11/04 (Sun) 11：03

香港風　熱々茶碗蒸し

☆香港風　熱々茶碗蒸し☆

干し貝柱が

味の決め手

中国茶碗蒸し

自然の状態に返すかのように、ゆっくり、じっくり、戻していくのがコツ。

平たいタッパにに貝柱を並べ、指の第1関節分
くらいの水を張ってひと晩浸します。

水分は多すぎず、少なすぎず、なるべく貝柱のエキスが濃くなるように。
最高の貝柱エキスが摂れます。

今日は、おつまみ用の崩れ干し貝柱を使ってみました

の写真は別物（イメージ）ですm(_ _)m

干し貝柱は、フカヒレや鮑、ナマコと並んで
中華料理に無くてはならない高級食材です

中国で使用される干し貝柱のほとんどが日本からの輸入物です。
中華料理にはＬサイズのものが使われますが
砕けや割れのものなども使用します。

最近では弱った肝臓を回復させてくれる「アラニン」という成分が
多量に含まれていることが注目を浴び、健康面でも取り上げられています

「季節の花３００」

ちょっとアロマな香りのレシピ

照明３

深い眠りに。。。

サンダルウッド３滴＋マージョラム２滴＋ローズ２滴＋カモミール２滴

マンダリン２滴＋ラベンダー　２滴＋レモン２滴

元気、活力をつけたい時に。。。

精神的、肉体的疲労がたまると無気力、脱力状態にしばしば襲われる時があります。
そこで、フローラル系の香りは爽快で心を刺激し
活力、エネルギーを与え自信を高めてやる気を
引き出してくれます。

ベルガモット２滴＋ジェニパー１滴＋ローズマリー３滴

ベルガモット３滴＋ゼラニウム２滴＋ペパーミント１滴

幸福感で満たされたい時。。。

ゼラニウム２滴＋オレンジ２滴＋ラベンダー２滴

ゼラニウム２滴＋ベルガモット３滴＋フランキンセンス１滴

☆いつも応援ありがとうございます☆

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［No.219］ 2007/11/02 (Fri) 11：34

牡蠣のコリアン仕立て

☆牡蠣のコリアン仕立て☆

カラダに溜まった不要物を処理し

肝臓の働きを強化する

タウリン豊富な

牡蠣（カキ）

牡蠣のキムチ和え

牡蠣に含まれるタウリンは

疲労回復、ストレス緩和、貧血の改善などに

驚きの効果を発揮します

特に生の牡蠣には

豊富なミネラルも含まれてますよ

牡蠣２

☆生食用と表示されているパック入りの牡蠣は
むいた牡蠣を滅菌海水で何度も洗って
最後にキレイな滅菌海水にパックしているので
雑菌は死滅しています。
ですので、このまま滅菌海水を切って洗わずに食べられます

ちょっとアロマな香りのレシピ

照明５

アロマバスで背中のにきび治療

洗いにくい背中は、殺菌効果の高い精油のブレンドで衛生的に保つと良いですよ。

ティートリー　３滴＋タイム　１滴＋ペパーミント　１滴

深いリラックスを得られるブレンドは、ストレスからくるにきびのケアに最適。

ゼラニウム　１滴＋ラベンダー　３滴＋ローズウッド　１滴

芳香浴で利尿作用・脂肪分解

ダイエットにおすすめの２種の精油。
さわやかなグレープフルーツの香りは利尿や胆汁の分泌を促進させ
脂肪の分解を早める効果が、パチュリは食欲を抑える作用があると言われています。
パチュリだけだと土くさい独特の香りですが、上手にブレンドして使えば
ダイエットの強い見方になります。

グレープフルーツ　４滴＋パチュリ　２滴

目の下のくま解消

リンパの流れを促すローズマリーと、毛細血管を広げるパインでくまを解消！

ローズマリー　２滴＋パイン　１滴

☆いつも応援ありがとうございます☆

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［No.222］ 2007/11/01 (Thu) 08：36

究極2択アンケート

究極2択アンケート

たくさんの方にご協力して頂きまして嬉しいかぎりです

海老料理、どっちが好き海老フライ海老チリソース煮のアンケート結果です

海老フライ　５６％

海老チリソース煮　４４％

という結果になりました。

海老フライ書道

僅差でしたが、海老フライに軍配が上がりました

海老料理の王道は、やっぱり海老フライなのかな

ところで、最近巷で流行の

えびフライ書道ってご存知ですか

（写真）

えびフライに、どろどろソースをつけて

皿に文字を書くだけなのですが。。。

詳しくは

calcu-eaterをご覧下さい。

いろいろ決まり事があって面白いですよ

覗いて見て下さいね

そんなわけで？
美味しくて、カラダに優しい料理を一生懸命作っていきますので

たくさん遊びにいらしてくださいね

これからも宜しくお願いいたします

次回究極２択アンケートも宜しくお願いしますm(_ _)m
ありがとうございました

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楽天市場

旬な食べ物（林檎）

林檎1
300年前、アイザック・ニュートンが英国の生家での庭でりんごの落ちるのを見て「万有引力の法則」を発見した話は有名です。ところで、このりんごの果実はどんなものでしょう。品種は「ケントの花」といい料理用の酸っぱいりんごで、お世辞にも美味しいりんごとは言えません。このりんご、熟する前に風がなくともポトポト落ちてしまいます。偉大な発見の鍵となった樹の前に立ってニュートンの気持ちに思いをはせてみるのも。。。