キャベツのサラダ ポン酢ドレッシングで・・・

☆キャベツのサラダ　ポン酢ドレッシングで・・・☆

ルパンIII世風タイトルにしてみました

下の画面をクリックしてみて下さい。

※音が出ます。お気をつけ下さい




キャベツのような葉ものは

ゆで過ぎると

ビタミンＣの残存率が生で食べる時の

半分以下に。。。



ゆで方のＰＯＩＮＴは

熱湯に塩を少々

ゆで時間は、サッと葉物がしなる程度が目安です

後は冷水にとって、しっかり水気を取って下さいね




キャベツを食べて胃腸も元気
ビタミンＵが特徴的

キャベツは、ビタミンＣも大変多いのですが
キャベツの仲間に含まれる栄養素のなかで、特徴的なのはビタミンＵ。

このビタミンには、胃や十二指腸の潰瘍を治す働きがあります。

ビタミンＵを主成分とする胃腸薬も市販されているほどです。

キャベツの原種に近いとされるケールは栄養たっぷり。
カロテンやビタミンＣが豊富で
話題の健康飲料「青汁」の原料として有名です。

ちょっとアロマな香りのレシピ




無気力・無関心・・・やる気が出ない

何にもする気がしない・・・何にも興味を持てない時に
ストレスを和らげ脳を活性化してスッキリする香りです。

おすすめオイル

ライム・ローズマリー・ラベンダー・ベルガモット・ローズ・レモングラス
イランイラン・カモミール・クラリセージ・月桃・グレープフルーツ・ティートゥリー

お部屋の中・・・（アロマポット・アロマライト・小皿などに垂らして）
　　　　　ブレンド例：　ジュニパー１滴＋ティートゥリー２滴＋ライム２滴

：　イランイラン２滴＋グレープフルーツ２滴＋ラベンダー２滴

入浴時に・・・（ぬるめのお湯（４０℃以下）にアロマオイルを
３〜５滴垂らして、良くかき混ぜてから入浴してください。）
　　　　　ブレンド例：　ローズ２滴＋ベルガモット３滴






☆いつも応援ありがとうございます☆

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